Gripe! Sem Treino?

Bom, trago hoje um assunto que nos gera duvidas as vezes, nessas épocas de frio, que é o caso do sul do Brasil em meados de Junho, Julho e Agosto, costuma fazer bastante frio, e um adulto, segundo o site da Hipertrofia, chega a pegar gripe em média 2 vezes por anos, e muitas vezes é bem no meio de nossa planilha de treinos, e agora o que fazer? treinar ou não?

Se for um ambiente fechado, se você corre na esteira da academia por exemplo, não é recomendado você ir la treinar, pois em ambientes fechados, como é o caso de muitas academias que possuem ar condicionados, fica mais propícia a  transmissão desse vírus da gripe, agora se você é que nem eu que corre na rua, ou pista aberta, vai depender do seu estado de saúde, pois não adianta você querer ser um herói e ir correr que nem um zumbi, agravando ainda mais seu estado, mas se for uma gripe mais leve, um resfriado, minha opinião é que da pra manter os treinos.

Semana passada acabei nessa situação, pois fiquei gripado, pelo fato de ir trabalhar de moto eu acho bem cedo, o fato é que me vi com muita tosse, nariz escorrendo, e dor de cabeça, mas isso não me desanimou, segui meus 3 treinos semanais, terça 1,5km só pra não dizer que não fiz nada, quinta 2,71 km em 15 minutos e sabado ja estava um pouco melhor e o tempo colaborou então fiz 3,5km em meu melhor tempo da história, com 17min e 18seg, com um pace abaixo de 5/km que é minha intenção fazer os 5km nesse ritmo.

Pra finalizar o post de hoje, estou muito feliz de não ter me abatido com a gripe, e ficado em casa deitado embaixo das cobertas olhando TV, que era isso que meu corpo queria, mas minha determinação não deixou e pra mim foi uma grande vitória, essa semana sera treino de velocidade, tiros de 400 e 200 metros e quero melhorar ainda mais.

Se você tinha duvidas, ou quiser comentar sobre alguma superação sua, ou falar se você treina ou não treina nos dias de gripe, comenta aqui no blog que seu comentário

pode ajudar outros atletas amadores que também possam estar com essa dúvida.